Leefstijlcoaching

Leefstijlcoaching

Merk je dat je last hebt van stress, eet en drink je niet al te gezond, heb je last van overgewicht, beweeg en sport je te weinig?

Je kunt bij mij terecht voor leefstijlcoaching!

Hierbij kijken we naar hoe je nu voor jezelf zorgt en welke stappen je kunt zetten om letterlijk en figuurlijk lekkerder in je vel te zitten, en gezonder, veerkrachtiger en vitaler te worden. Het zwaartepunt ligt daarbij op het ontwikkelen van een gezond eetpatroon op basis van de Schijf van Vijf en voldoende beweging. Daarbij kijken we uiteraard naar wat jij nodig hebt om te slagen in gedragsverandering.

We combineren hierbij kennis die ik heb op het vlak van voeding en beweging/sport met positieve psychologie en zelfcompassie. Een unieke combinatie die ik kan aanbieden omdat ik zowel psycholoog ben, als in opleiding tot gewichtconsulent. Ik heb mijn theoretische basis inmiddels ruimschoots gelegd en voor het praktijkgedeelte van mijn opleiding heb ik het aanbod voor drie gratis begeleidingstrajecten! Deze zijn geschikt als je doelstelling ligt op het vlak van afslanken, gezonder eten en meer bewegen.

Kijk op mijn website van Bureau Zest voor meer informatie: https://bureauzest.nl/individuele-begeleiding/